猫月の部屋

猫のことや、おすすめの物のことなどを書きます。

歯並びを悪化させないために注意すること

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歯並びが悪いと、歯の隙間に食べ物が挟まりやすくなるなどの弊害があって嫌なものですよね。
歯並びの悪い私が、これ以上歯並びを悪化させないために気を付けていることを書きます。

 

飲み物を飲む時

飲み物を飲む時、舌が前歯の裏に触れて圧力を掛けてしまうそうです。
それが原因で徐々に歯並びが歪んでしまうことがあるため、舌を意識的に前歯の歯茎より手前の辺りにくっつけるようにしてください。ずっとやっていると、意識しなくても自然にできるようになります。

寝ている時

枕の高さが合っていないと、寝返りがうまくできず同じ側を下にして寝ることになり、歯並びが歪んでしまう可能性があります。自分に合った枕を使用するようにしてください。

そして就寝中の歯ぎしりも歯並び悪化の原因になります。歯ぎしりを防止するには、マウスピースの装着が効果的です。歯医者さんで作ると結構費用が掛かりますが、市販の物でも対応できることもあるそうです。

 

小さいお子さんがいらっしゃって、その子の歯並びを悪くさせたくないとお考えの場合は、指をしゃぶる癖をやめさせてください
 
歯並びのことで歯医者に行った時、私の歯を見た歯医者さんに「子どもの頃に指をしゃぶる癖がありましたね」と言われたんです。
 
お話を聞くと「子どもの頃に指をしゃぶる癖があった場合、歯の生える部分の形が歪んでしまい、歯並びが悪くなる」と…… 。
 
私は全く記憶になかったのですが、親に尋ねたところ「確かによく指をしゃぶっていた」そうです。

最後に

せっかく歯列矯正をしてもまた歯並びが崩れてしまったらもったいないので、歯に無駄な負担をかけないように心がけたいですね。

 

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虫歯を防ぐ歯磨きの方法

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10年以上虫歯になっていない私が、歯磨きのコツ・気を付けていることなどを記します。

 


歯ブラシの持ち方

歯ブラシに力が入ると、ブラシの毛先が歯に対して垂直に当たらず、汚れを綺麗に落とすことができません。これを防ぐには、鉛筆やペンで字を書く時と同じ持ち方で歯ブラシを握ります。
こうすることにより、歯ブラシに無駄な力をかけることなく、優しく綺麗に磨くことができます。

 

歯ブラシの選び方

毛先がギザギザになっていたり、ネックが曲がっていたりと様々なタイプの歯ブラシが販売されていますね。しかし、毛先がまっすぐに切り揃えられてネックもストレートな、最もシンプルでオーソドックスな型の歯ブラシが一番汚れを落としやすいそうです。

歯医者さんからそう教えられて以来、ずっとその型の歯ブラシを使っています。毛の固さは「ふつう」を薦められました。
こんなタイプの歯ブラシです。↓

やはりある程度の時間をかけて磨いた方が、多くの汚れを落とせます。
朝や昼など、時間のない時は難しいですが、夜はテレビを見たりしながら15分以上は磨いています。
小学生の頃、学校に虫歯が1本もない子が1人だけいて、その子が「夜は15分以上磨くようにしてる」と言ったんです。当時数分しか歯磨きに時間をかけていなかった私は衝撃を受け、それ以来その子にならって時間をかけて磨くようになりました。

最後に

口内が乾燥していると虫歯菌が繁殖しやすくなってしまうので、口を開けっぱなしにしない、ガムを噛む、なども虫歯を防ぐのに効果があります。

歯があるから、好きな物や美味しい物を何不自由なく食べることができるということを忘れず、80歳になっても自分の歯を20本以上保っていられるようにしたいですね。

閲覧ありがとうございました^^

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マスクを着けるメリット。

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今の時期は、マスクを着けている人が特に多いですよね。
風邪予防や花粉予防のために着けている人がほとんどだと思いますが、マスクは風邪予防や花粉予防以外にも役立つことがあるんです。

のどの乾燥予防

のどが乾燥しているとウイルスが感染しやすくなります。それに、イガイガして咳が出て苦しいですよね。のどの乾燥を予防すると、ウイルスの感染と咳の予防になり、一石二鳥です。

ほうれい線予防

 マスクによって呼気が顔とマスクの間に留まり、肌の乾燥を防ぐことができます。そのため、マスクに覆われている部分は冬でも乾燥せず、頬の境界線であるほうれい線が出づらくなるということです。

すっぴん隠し

マスクを着けていると、化粧をしていなくてもバレないでしょう。時間と化粧品代の節約になります。眉毛がほとんどない場合は、アイブロウで適当に書くのを忘れずに。しかし、誰かと会う約束がある――というのでなければ、眉毛がなくても特に問題はないでしょう。

最後に

私はマスクが好きでよく着用するんですが、メガネがくもって歩くのが大変でした。メガネをくもらせないため、あまり息を吐かないようにして呼吸困難になりそうになったことが何度も……(^_^;)

そんな時に「メガネのくもり止め」という物を発見。これのおかげでメガネがくもらなくなり、メガネとマスクを併用していても自由に呼吸ができるようになりました(笑)
同じことでお困りの方は試してみてください。

 

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今日は猫の日!

……なのでうちの猫の写真を貼ります。

 

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「何見てんだよ?」

ガン飛ばし中。

 

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「閲覧ありがとうございました」

ペコリ。

  

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ドイツの動物保護施設「ティアハイム」が素晴らしい

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日本では年間10万匹以上の犬猫が殺処分されていますが、動物福祉国であるドイツでは基本的に殺処分は行われず、動物たちは「ティアハイム」という民間のシェルターで保護されています。

 

従業員以外にもボランティアが大勢いて、保護されている動物の世話や犬の散歩などをしているそうです。

 

年間予算は市民や企業からの寄付金で賄われており、多数の動物が1つの部屋に押し込まれるということはなく、1部屋に1匹、多くても数匹の割合です。全ての部屋に床暖房が完備され、日が当たる設計になっています。

 

猫棟の猫の部屋には爪とぎやおもちゃ、ベッドなどがあり、快適に暮らすことが可能です。

 

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犬猫だけではなく、馬や猿、爬虫類など様々な種類の動物たちが保護されていて、病気の時には適切な治療を受けさせてもらえます。

 

譲渡も行われていますが、飼う人が一定の基準に満たないと譲渡されません。日本の保健所のように期限が過ぎると殺処分されるということもなく、里親が見つかるまで無期限で保護してもらえます。

動物の目線で、あらゆる配慮が行われている施設なんです。

 

こんな施設があればいいのに……と昔考えたことがあるのですが、ドイツに存在していると知って感動しました。なんとか世界中の国にこの「ティアハイム」のような施設を作って、世界中の動物の殺処分数を0にできたら……と願ってやみません。

 

 

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ハマること間違いなし!おすすめのマンガ5選

 私がハマったマンガをご紹介します。 

王家の紋章

40年連載が続いている作品で、現在62巻まで発売されています。まだ完結していません!
アメリカ人の少女が古代エジプトにタイムスリップし、エジプトの少年王と恋に落ちるが、そんな2人に数々の試練が襲い掛かる……という壮大な歴史ロマンです。

これの影響で世界史に興味を持ち、高校では迷わず世界史を専攻しました。
みんなにも読ませたい!と思い、高校で友人たちに読ませたら、みんな軒並みハマっていました。
結末がどうなるのか知りたいと思いつつ、終わってしまうのも寂しい気がします。

 

名探偵コナン

20年以上連載され、現在91巻まで発売されています。このぶんだと100巻を突破しそうですね。
高校生探偵が謎の組織によって薬で小さくされ、様々な事件を解決しながらその組織を追っていくという内容です。

事件のトリックや伏線などがよく考えられていて、作者の青山先生は本当にすごいと感じてしまいます。最後はどうなるのか、組織のボスが誰なのか、すごく気になります!アニメ・マンガ共に小学生の頃から親しんでいる作品なので、終わってしまうとやはり喪失感を感じそうです。

 

ピーチガール

 全18巻+「裏ピーチガール」3巻で完結しています。
高校生の頃、友人に薦められて読み始め、見事にハマりました。
高校生の恋愛模様が描かれているんですが、どんでん返しのような展開が何度もあり、続きが出るのが待ち遠しくて仕方なかったですね。

 

X

現在18巻まで発売されています。

人類の存続を求める「天の龍」と、人類を滅ぼし美しい地球に戻そうとする「地の龍」の闘いが描かれています。

バトルシーンでは結界を張ったり超能力を使ったりと、まるで異世界が舞台の作品のように思えますが、舞台は現代の東京です。サンシャイン60などが出てきます。
登場人物がそれぞれ悲しい過去を胸に秘めていて、敵側に共感を感じてしまうこともありました。

話の展開もさることながら、絵がとにかく綺麗で魅了されます。
残酷な描写もたまにありますが、儚く美しい雰囲気が漂っている作品です。

 

ブラック・ジャック

無免許で法外な治療費を請求する天才外科医と患者の交流を描いた作品です。
小学1年生の頃に読んでいたので、意味の分からない言葉などもありましたが、それでも引き込まれて続きが読みたくなるような作品でした。

手術シーンなどはリアルな描写なのでドキッとするところもありますが、ユーモアのある話や悲しい話、社会の厳しさを感じさせる話など示唆に富んでいるので、子供に読ませても良いと思います。

ピノコが可愛いです!

 

最後に

 「王家の紋章」はもともと全く読む気のなかったマンガだったんですが、1巻だけのつもりで読み始めたところハマってしまい、全巻買い揃えてしまいました(^_^;)
「食わず嫌い」ならぬ「読まず嫌い」はもったいないな~と反省しています。

少しでも興味を持たれるマンガがありましたら、皆さんも試しに読んでみてください!
世界が変わるかもしれません。

まだまだおすすめしたいマンガがあるので、また次の機会に……(^^) 
お読みくださりありがとうございました!

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うちの猫を紹介します

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名前:ななこ

性別:女

年齢:7ヵ月

得意なこと:投げた物をくわえて持って来る

 

去年の夏、帰宅したら家にいたんです。野良猫の保護や世話をしている方が子猫の里親を探していて、私の親に「飼ってくれないか」と頼んだそうで……。

 

長い間、私の家では猫の多頭飼いをしていたのですが、去年の初めに最後の1匹が永眠し、ちょうど猫がいない状態だったためタイミングが良かったです。

 

どうでもいい話なんですが、三毛猫はほぼ全員がメスでオスはほとんどいないので、三毛猫のオスは2000万円以上の値段がついたことがある、という話を「名探偵コナン」で知りました。

 

まだ1歳にもならないのにかなり大きくなってしまったので、ご飯の量を減らしてやろうと思っています。

 

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