猫月の部屋

猫のことや、おすすめの物のことなどを書きます。

【コーヒー・料理】ココナッツオイルの効能と注意点【マッサージ】

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最近初めてココナッツオイルを食べてから味にはまってしまったので、ココナッツオイルについて少し調べました。

 

 

ココナッツオイルの効能

  • お通じが良くなる
  • ダイエットに良い
  • 免疫力が高まる
  • 肌や髪に塗ると美肌美髪になる
  • 歯周病予防の効果
  • 冷え性の改善
  • アルツハイマー予防の効果

など、特に女性にとってうれしい効果がもりだくさんですね。

 

しかし、注意点があります。

注意点

  • 「ヴァージン」ココナッツオイルを選ぶこと(ヴァージンココナッツオイルでないと効果が得られない)
  • 1日の摂取量は大さじ2杯まで(高カロリーのため)
  • 人によってはアレルギーの症状が出てしまう

特に肌に塗って使う場合、目立たない部分に塗って異常が出ないのを確認してから使用するようにしましょう。

最後に

こんなに様々な効能があるとは知りませんでした。

個人的には、コーヒーに入れて飲むと苦みがまろやかになって、更に美味しくなるのでおすすめです。

料理の際にサラダ油の代わりに使用したりもしています。

 

ここまでお読みいただき有難うございました^^

  

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